LA ENVIDIA ES REALMENTE UNA ENFERMEDAD. ALGUNOS CONSEJOS Y REFLEXIONES.

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Tras uno de los sentimientos más comunes y más perniciosos, se esconden complejos y frustraciones que se pueden superar valorando más lo que tenemos y a las personas que nos rodean

 La envidia es un sentimiento tan universal como pernicioso. Todas las personas, en mayor o menor medida, sufren en algún momento de su vida la agobiante sensación de entrar, de forma espontánea e irrefrenable, en una competición con el otro en la que siempre se pierde. Colocamos a la persona envidiada en una posición de superioridad, abundancia y bienestar. Como consecuencia de esta exaltación de lo que un tercero tiene o es surgirá la impotencia, la frustración, el desánimo y la creencia de ser inferior. La rabia y la ira acompañarán esta vivencia y mantendrán en una insana dependencia al envidioso del envidiado. Es lo que viene a decir el prestigioso psicoanalista Harry Snack Sullivan en su definición de la envidia: “un sentimiento de aguda incomodidad, determinada por el descubrimiento de que otro posee algo que sentimos que nosotros deberíamos tener”.

Sus demandas muestran sus carencias

Como consecuencia de la exaltación de lo que un tercero tiene o es, surgirá la impotencia, la frustración, el desánimo y la creencia de ser inferior

El discurso del envidioso es repetitivo, monocorde y compulsivo sobre aquello que envidia y con lo que compite. Sabemos cuáles son sus carencias a partir de lo que envidia. El objeto de la envidia no tiene por qué ser una persona concreta, también puede ser un “ideal” que se nos ofrece como modelo a imitar y que se le reviste de valía.

La vida de una persona envidiosa no gira sobre su propia realidad, sino sobre lo que desearía, sobre lo que no tiene, sobre lo que le falta. La insatisfacción y el vacío es un continuo que le impide gozar de su vida real. La tristeza y el pesimismo le privan de la espontaneidad y la alegría. No sabe reírse con otras personas ni de sí mismo. Sólo lo hace con mofa y desprecio hacia los otros.

Del victimismo a la altanería

Este comportamiento genera, entre otros síntomas, ansiedad generalizada, trastornos del apetito y sueño y diversas alteraciones dependiendo de cada persona. Incidirá también en su actitud ante la vida, moldeando unas formas de convivencia en relación con los otros que van desde figurar como la constante “víctima”, hasta mostrarse continuamente a la defensiva, actitud que se traduce en maneras irónicas, altaneras, frías, distantes y en ocasiones hirientes, de menosprecio y crítica negativa.

Sentimiento no reconocido

La persona envidiosa no suele reconocer su envidia. Se resiste a hacerlo y no hay nada que más le hiera y descalifique que intentar hacerle ver que la tiene. Hay que tener en cuenta que detrás de la envidia se halla:

  • Un sentimiento de inferioridad e inseguridad.
  • Una incapacidad de reconocer las limitaciones personales, asociándolas a signos de debilidad.
  • Una negación total de que la infelicidad no se debe a lo que no se tiene, sino a la falta de aprecio de lo que sí se posee.
  • Una falta de compromiso y responsabilidad con la propia vida. Pendiente de la vida de otros, no se asume la propia.

La “envidia sana” no existe

Este sufrimiento secreto por el bien ajeno, que todos hemos sentido en alguna ocasión y que nos ha traído más de una incomodidad, disgusto y dolor, siempre es negativo. La conocida como “envidia sana” no existe. Es un sentimiento que debe ser aceptado como uno más de los que sentimos. La preocupación llega cuando la envidia se convierte en patológica e interfiere en la vida de la persona, cuando ese sentimiento posee al individuo, merma su autoestima y le incapacita para llevar una vida saludable.

Actitudes ante la envidia

Prevención

Como sucede con todo sentimiento insano, es conveniente mantener actitudes preventivas, de forma que no lleguemos a padecer de manera obsesiva sus efectos. Una buena prevención ante la envidia iría encaminada a :

  • Favorecer la confianza básica en uno mismo y en los demás.
  • Conocer las limitaciones y potencialidades que tenemos, aceptándonos como somos.
  • Pensar que hay cosas que podemos cambiar y otras que no.
  • Aprender a valorar con precisión la propia competencia, sin infravalorarse ni sobrevalorarse.
  • Acostumbrarse a centrar la atención en los aspectos más positivos de la realidad.
  • Estimular la empatía, es decir, la capacidad para ponerse en el lugar del otro.
  • Establecer relaciones adecuadas y satisfactorias con los iguales.
  • Aprender a relativizar las diferencias sociales y adquirir habilidades para elegir adecuadamente con quién, cómo y cuándo compararse.
  • Aprender a relativizar también el éxito.
  • Analizar el progreso personal mediante la comparación consigo mismo, no con otros.
  • Aprender a dar y pedir ayuda, a colaborar y compartir. Permite adquirir habilidades con las que resolver los conflictos que origina la envidia.

Superación

Para gestionar y superar la envidia, nada mejor que replantearnos algunos principios clave, que son los que nos ayudan a disfrutar de un mayor equilibrio y a vivir de forma más serena y gozosa:

  • Pensar que no estamos perdiendo nada cuando a otras personas les va bien.
  • Darnos cuenta de que si queremos ser nosotros mismos, el único punto de referencia de superación somos nosotros. No necesitamos compararnos con nadie más.
  • Apreciar el valor de nuestra vida y mostrarnos agradecidos de tenerla.
  • Alegrarnos de lo que tenemos. No vivir pendientes de lo que no tenemos.
  • Redescubrir día a día lo que nos rodea: las personas, el paisaje, las pequeñas cosas que nos hacen más fácil la vida?
  • Y lo más difícil, pero alcanzable: sentirnos felices por la buena suerte de los demás, porque, en definitiva, vengan de la mano de otros o de las nuestras propias, de lo que se trata es de vivir el mayor número de momentos de felicidad y alegría.
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16 comentarios en “LA ENVIDIA ES REALMENTE UNA ENFERMEDAD. ALGUNOS CONSEJOS Y REFLEXIONES.

  1. Vicent, bona vesprada. Em diuen Maite Marsa i treballe al programa “Gent de Tàrrega” de Canal 9. He estat llegint algunes de les reflexiones sobre l’enveja i m’han paregut molt interessants. Dimarts 27 de maig del 2008 anem a parlar de l’enveja al meu programa i m’agradaría parlar un poc més del tema amb vosté. El meu correu es maytrellas@hotmail.com i el meu telèfon 648 256 966,
    moltes gràcies,
    Maite

  2. felicito sobre esta pagina.
    ASi es, la envidia es una enfermedad del “Yo inferior”, a tal punto que es un espejo de ti mismo reflejado de lo que tu querias realizar y por falta de energias positivas no lo realizas.
    Es una enfermedad del espiritu que corroe todo tu interior y llega a producir enfermedades psicologicos y fisicas.
    Una persona con envidia expulsa de sus labios veneno a las demas personas y es capaz de destruir a otros e incluso a su propia familia. La persona con envidia se cree esclavo del tiempo y no vive la vida. ve vivir la vida de los demas y no la de èl.

    1. Te honra mucho admitirlo. Es un paso para solucionarlo. Seguro que tú vales más de lo que piensas. Me he dado cuenta de que ese es el problema fundamental.
      Yo he sufrido desde pequeñita la envidia de otros y hasta cierto punto la entiendo. Pero si te respetas a ti misma has de poner todo tu empeño para superarla.
      Charlamos cuando tu quieras.

      Isabel

    2. Acabo de darme cuenta, de que padezco esto, mi vida laboral, donde mas contacto tengo con la gente, ha sido siempre un infierno, con muchos problemas con compañeros, a causa de la envidia, yo no lo sabia, pero quiero ponerle remedio.

  3. SI QUIERO RENUNCIA YO SOY ENVIADIOSO…. MI PERDON DE LOS PERSONAS,,,, MI NUEVA VIDA POR TRANSFORMAR SERA LUCHA VENCE CONTRA ENFERMEDAD DE ENVIDIA……MI POSTIVO VIDA POR PROGRESO Y AMOR.

  4. Uy loco, la verdad que no pense que era tan asi, no estoy a favor del envidioso pero si logto entenderlo. Lo unico que tienen que hacer es asumirlo y tratarlo, por el bien de uno mismo y de los demas. No hay nada peor y mas triste que la envidia al projimo. Lo digo por experiencia, es feo ser envidiado..

  5. R H R digo
    Es muy feo ser envidiado yo perdi mi familia y mis negocios por la envidia de los demas y muchas personas se acercaban ami es como que se me pegaban

  6. lo vivo diariamente mi hermana busco aliados me puso a toda mi familia en contra y me hizo desalojar de mi casa y todo porque siempre vivi mejor que ella es horrible la envidia lastima que la gente que la rodea no se da cuenta y la hace tratar

  7. yo vivo eso a diario con mi cuñada, ella tiene esta enfermedad se la esta carcomiendo por dentro mi esposo y yo vivimos en casa de sus padres ella también y no soporta saber el éxito que nosotros tenemos en nuestra , sufre porque estamos bien porque nos amamos y era una serie de problemas donde nos involucra y se hace la victima después podría decir que esta loca , de hecho separo la familia en dos y la familia materna por parte de mi esposo ni nos trata por los comentarios negativos y despectivos que ha hecho de nosotros donde nosotros solamente trabajamos por nuestro futuro sin meternos con ella ni nada es ella sola que se crea un mundo loco pero es super loca.

  8. a nosotros también y dice cosas que ella misma se cree lo por es que tiene a los padres de mi esposo como sus alcahuetes y hace lo que se le viene en gana ,quiere que mi esposo y yo nos vallamos de la casa para ella estar feliz o para no soportar que sigamos logrando mas cosas mientras ella ni trabaja solos se dedica a crear problemas y chismes y enemistar a toda la familia después quiere expresar lo que no es. es feo vivir asi a veces le pido a dios por ella pero como que no tiene remedio .

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